Les aliments riches en calcium, en vitamine D et en fibres renforcent les dents de votre enfant. En revanche, les sucres cachés, les jus de fruits et les bonbons collants sont les principaux ennemis de l’émail. Le Centre Dentaire McGill à Dubaï vous guide pour protéger le sourire de votre enfant au quotidien.
Les Meilleurs Aliments pour les Dents des Enfants
Produits Laitiers (Lait, Fromage, Yaourt)
Riches en calcium et phosphore, ils renforcent l’émail. Le fromage stimule la salive et neutralise les acides.
Légumes Croquants (Carottes, Concombre, Céleri)
Nettoient naturellement les dents et massent les gencives. Riches en eau et fibres.
Fruits à Faible Teneur en Sucre (Pommes, Poires, Kiwi)
La pomme en particulier stimule la production de salive protectrice.
Fruits à Coque (Amandes, Noix)
Riches en calcium et magnésium. Bons pour les dents et la mâchoire.
Eau (avec ou sans fluor)
Le meilleur choix de boisson. Rince la bouche et prévient la sécheresse.
Les Pires Aliments pour les Dents des Enfants
Bonbons Collants et Caramels
S’incrustent entre les dents et produisent des acides pendant des heures.
Boissons Sucrées et Jus de Fruits
Même les jus « naturels » contiennent beaucoup de sucre. Préférez l’eau.
Pain Blanc et Féculents Raffinés
Se transforment en sucres rapides qui nourrissent les bactéries.
Chips et Grignotines
Se coincent entre les dents et favorisent la croissance bactérienne.
Glaces et Desserts
Combinaison sucre + froid = risque de caries et sensibilité.
Conseils Pratiques
- Limitez les sucreries aux repas plutôt qu’entre les repas
- Rincez la bouche avec de l’eau après les repas
- Attendez 30 minutes après un repas acide avant de brosser
Pour un suivi préventif comlet de votre enfant, consultez le Centre Dentaire McGill à Dubaï.
